下園壮太 プチ認知療法【うつ】の内容のネタバレや暴露！

下園壮太さんのプチ認知療法【うつ】は下園壮太さんがうつで
悩んでいる人を助けてあげたいという強い思いから作られた方法みたい。


でも一体どんな方法でうつを改善するのか気になります。
病院やカウンセリングに通うような方法ではないみたいです。


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10年近くもの間ひどいうつ状態に悩んでいた人が
この方法を実践したことでうつから開放されたっていうね。
その他にも徐々にではあるけど不安な気持ちが取り除かれてきているという人もいる。


効果は期待できる方法のような気がする
色々考えた所で効果があるのかないのかっていうのは
試してみないとわからないと思うから私は試してみようと思ってる

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